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182cm 131kg 다이어트 방법좀 제발모바일에서 작성

다갤러(121.177) 2025.01.09 02:52:20
조회 119 추천 0 댓글 5

무릎이 많이 아픈편은 아니였는데 체육쌤이 맨날 점프 스쿼트 40개 연속으로 시켜서 오른쪽 무릎 살짝 아픔

골격근량? 이건 40대였고 체지방률이 35%였던것 같음

고3인데 초5부터 계속 다이어트를 시도했고 실패했음

다이어트 하고 가장 말랐을때가 78kg이였던거 같음

원래는 112kg이였고 어쩌다가 125에서 멈췄는데 몇달간 맨날 배달음식 먹고 하루에 밥을 엄청 많이 먹고 바로 탄산 음류 과자 아이스크림 먹어서 131로 반병신임

더 먹어서 공익이나 갈까 생각했지만 건강 문제도 있고 살을 빼보고 싶어서 글 적어봄 ㅇㅇ

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