다이어트는 초반이 가장 힘든거 같음

다갤러(1.233) 2025.01.02 12:59:29

조회 150 추천 0 댓글 10

초반에 씹돼지일때

뭐 초심자의 행운이니

처음에 살 잘 빠진다 하는데

사실 공감안됨

초반이 가장 개 같이 어려움

인생 체중 요요라서

체지방 5~40퍼 까지 왔다갔다 해봤는데

체지방 35 넘어가면 운동 자체가 고역임

움직일때 마다 관절 ㅈㄹ나고

땀 범벅에 근육통에 난리남

심지어 먹는 습관도 이미 페스트푸드에 절어져서

닭가슴살 먹으면 뱉어버리고 싶음

오히려 살이 빠지기 시작할때

한 체지방 20-25퍼 언저리 되면

식단도 할만하고 운동도 할만하게 되서

살 더 잘 빠지는거 같음

운동도 뭐 익숙해져서 더한 강도를 하기도 쉬움

이때쯤되면 음식도 좀 클린해져서 가끔 터질 때 있어도

다이어트 초반 만큼 고통스럽지않음

추가

댓글에 마름의 기준에 대한 내용이 없길래

남자기준 체지방 10-12퍼 까지의 기준임

3~5퍼 이런식의 극단적 데피는 제외하겠음.

이건 진짜 프로필이나 대회 아님 할일이 없기 때문에. 건강에도 안좋아

그냥 주변에서 살 초반에 가장 잘빠지는데 안빼고 뭐하냐 할때마다

반박하고 싶지만 그냥 데헷 거리면서 넘겼었는데

그때가 가장 힘든 때인거 한번 지껄여보고싶었음

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