다이어트중에 인바디 체중이 오히려 늘었는데 괜찮나요ㅠ

다이어트중에 인바디 체중이 오히려 늘었는데 괜찮나요ㅠ모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.12.27 03:35:38

조회 66 추천 0 댓글 3

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돼붕이 백수입니다.. 대학 생활하고 발목 수술도 하면서 운동이랑 멀리 했더니 다이어트가 시급합니다 ㅋㅋ

옛날에 축구선수해서 몇년동안 운동은 안하고 먹는 양은 똑같던게 독이 됐어요..ㅠ 옛날엔 먹어도 살 안찌는줄;;

11시 기상 일반식
15시 헬스장 (런닝+근력운동)
18시 집에서 닭가슴살 2개 + 바나나 + 샐러드
24시 취침

이렇게 식단하면서 1주일 정도 지났는데 인바디 결과좀 봐주십쇼..

꾸준히 지금처럼 3개월 정도 하면 다이어트 성공 가능할까요?
목표는 체지방량 20초반대입니다.

근육량이 늘긴했는데 왜 체중은 더 늘고 있나요...하아아아

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