식단 처음 시작했는데 뭔가 이상함

식단 처음 시작했는데 뭔가 이상함앱에서 작성

ㅇㅇ(59.28) 2024.12.24 15:30:58

조회 51 추천 0 댓글 2

기초대사량에 1.5 곱하고 80%로 설정해서 활동 대사량 구했고

일일권장 단백질량 키로당 2.2로 계산하고

지방은 전체 칼로리에서 30%

나머지 탄수로 채웠거든요

근데 평소 먹는 양보다 더 많은거 같은데 뭔가 이상하게 계산한건가요?

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