다이어트 이렇게 하면 됨? - 다이어트 갤러리

다이어트 이렇게 하면 됨?앱에서 작성

모르텐

2024.12.22 13:16:36

조회 37 추천 0 댓글 0

내가 할 수 있는 웨이트 최대 무게 시행하기

https://youtube.com/shorts/g3Y-chBxT-Q?si=IsYCI-ZkusX6d9gh

어떻게 해야 살이 더 잘 빠질까?

어떻게 해야 체지방이 더 잘타고, 살이 더 잘 빠질까?

youtube.com

이 영상에 나온 거처럼 5분 인클라인 3 5분 인클라인 6하고

총 10분 = 1세트 3번 반복하기

튀긴 거 단 거 최대한 자제하고 밥 양 한 숟가락 더는 정도로 탄수화물 줄이기

이걸로도 ㄱㅊ?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6870065	냉부2 존잼에네 [6]	등산	12.22	47	0
6870064	확실히 배부르니까 [2]	무쌍	12.22	33	0
6870063	너네 닭가슴살 100그람으로 충분해?? (내 목표시절 사진 잇음ㅋㅋ) [3]	없어	12.22	71	0
6870062	오늘만인줄아나보네 ㅋㅋㅋ	마캬롱	12.22	46	1
6870061	난 pdf 해놨어	ㅇㅇ(223.38)	12.22	36	0
6870060	지노 눈팅하다가 화들짝 달려왔노ㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.234)	12.22	41	0
6870059	글삭 다 처하기 전부터 캡쳐한 거 모르제	마캬롱	12.22	37	0
6870058	남자 167에 77인데 63 목표로 하루 1500칼로리 [3]	다갤러(121.160)	12.22	44	0
6870057	스위치온할때 논알콜맥주는 가능합니까?	홍삶	12.22	28	0
6870056	마카롱아 고소 할거면 해라	ㅇㅇ(223.38)	12.22	46	0
6870055	무알콜맥주알콜업는거맞지? [5]	애벌레	12.22	31	0
6870054	나랑 키배뜰새끼 있음? 멘탈 뼛가루로 만들어줌	ㅇㅇ(211.234)	12.22	32	0
6870053	내 내장 고장낫노 ㅡㅡ [32]	고영희씨	12.22	71	0
6870052	나 언급한 거 차단 풀고 다 캡쳐 해놨거든 [4]	마캬롱	12.22	79	0
6870051	아 그러고 보니까 좀 있으면 성탄절이누	지노	12.22	24	0
6870050	오늘5끼는불가능할수도잇겟다 [2]	애벌레	12.22	27	0
6870049	동서양 [5]	지노	12.22	57	0
6870048	무세탁 고닉등장 [12]	등산	12.22	55	0
6870047	장볼거 [16]	잰잰아	12.22	79	0
6870046	벌써 크리스마스 이브 이틀 남음 [11]	자쿠모	12.22	46	0
6870045	지금갤에 세탁고닉들이 절반일듯	ㅇㅇ(211.234)	12.22	46	0
6870044	10키로 빼야지	ㅇㅇ(211.234)	12.22	29	0
6870043	딸기 존나 비싸네 [1]	ㅇㅇ(211.245)	12.22	31	0
6870042	아 왜 글을 안 쓰지 시발이 [1]	마캬롱	12.22	48	0
6870041	9월~3월까지 살기좋은 따뜻한 해외 선진국 어디있을까? [3]	ㅇㅇ(211.36)	12.22	28	0
6870040	홍삶 이새끼 오운일기여? [3]	ㅇㅇ(211.234)	12.22	43	0
6870039	아 루미큐브 꼴등했어	부처멘탈첸첸	12.22	23	0
6870038	비트코인 오르면 치킨쏜다 [2]	홍삶	12.22	39	0
6870037	이새끼 또라이인듯 ㅋㅋㅋ [6]	ㅇㅇ	12.22	82	0
6870036	난 뭐가 서양인 외모보다 동양인 외모가 더 좋음 [7]	자쿠모	12.22	54	0
6870035	0.0001%의 확률을 롤체에 써버린 병신..ㅋ	아기천사루나(116.124)	12.22	31	0
6870034	배가고파서 죽겟다	홍삶	12.22	20	0
6870033	새우깡이 좋은게 손에뭐가안묻음 [10]	애벌레	12.22	50	0
6870032	살많이빼고 그런 정신적상처들은 좀 치료됐는데 [3]	다갤러(118.235)	12.22	54	0
6870031	모자 안쓰면 외출을 못해요 [2]	도로로	12.22	39	0
6870030	⚠+’민주당 반대‘시 처벌 입법 추진 뉴스 영상⚠+	ㅇㅇ(211.234)	12.22	23	1
6870029	너무 슬퍼서 새우깡 듣었다 말리지마라 ㅠ [7]	마캬롱	12.22	74	0
6870028	내가조아하는외국인ㅋ [9]	아원츄25	12.22	70	0
6870027	무알콜맥주괜찮다... [14]	애벌레	12.22	55	0
6870026	내년이면 36세... 갤연애하고싶다 [2]	홍삶	12.22	35	0
6870024	할말 없으니 맨날 여자 나이 살찐걸로 트집 잡고 한심함 [6]	마캬롱	12.22	68	0
6870023	라면국물 김치찌개국물 먹지말라는사람 와바 [1]	홍삶	12.22	33	0
6870021	나 김치찌개만 먹고 밥은 안먹게 [1]	홍삶	12.22	34	0
6870019	내 글씨체 보여줌	부처멘탈첸첸	12.22	33	0
6870018	션 오프리 [13]	잰잰아	12.22	72	0
6870016	이 책은 아무곳에도 안보이게 봉인해야겠지	부처멘탈첸첸	12.22	35	0
6870015	노브랜드 스파클링 마시고 있는 사람 있냐	ㅇㅇ(211.205)	12.22	26	0
6870014	오늘 돼지대는날 [1]	애벌레	12.22	42	0
6870013	한남충들 지들은 갤에서 좆같은 소리 찍찍 싸고 여갤러들 다 바보같이 [2]	마캬롱	12.22	60	0
6870011	얼큰 순대국밥 [12]	ㄲㅂ	12.22	55	1
뉴스	이영자, 홈파티로 크리스마스 분위기 가득…친구들과 함께한 따뜻한 연말	디시트렌드	12.24