오늘 헬스장에서 pt쌤한테 스쿼트 강습받음

ㅇㅇ

2024.11.16 20:03:31

조회 28 추천 0 댓글 4

옛날에 운동할때 pt해주셧던 트레이너님인데

내가 늘 퇴근하고 마감직전에 가다보니

오픈타임 트레이너쌤 만나기 힘들었는데

며칠전에 허리 아작날뻔하고 한 수 배우러 점심즈음에 가서 한수 배워옴

빈봉으로 5D2P? 이거하는데

와 줜내 힘들어서 신세계를 본 기분임

헬스장 갈때마다 매일 기본적으로 스쿼트는 하고 운동 하려고함ㅋㅋㅋㅋㅋ

덧붙여서 고관절이랑 햄스트링? 이쪽도 엉망이라서

비둘기자세 스트레칭이랑

뭔가 개구리같은 자세 스트레칭도 배워서 이것도 열심히 할 예정 아 ㅋㅋㅋ

헬장 또가고싶네 ㅋㅋㅋㅋ

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