다이어트할때 평일주말 식사시간 통일하는게 좋음?

다이어트할때 평일주말 식사시간 통일하는게 좋음?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.15 22:24:39

조회 22 추천 0 댓글 1

평일엔

아침6시 운동후 8시아침

11시반 점심

15시 프로틴

17시 저녁

이렇게 시간가져가고

주말엔

아침9시 (헬스장 오픈런) 운동후 10시반 아침

14시 점심

18시 저녁

중간에 프로틴

대충 이렇게 먹을생각인데 상관없겠지?

유튭보니까 최대한 아점저 시간대는 맞추는게 좋다해서..

운동시간은 웨이트1시간+유산소20분인데

공복유산소가 좋다해서 걍 아침 거르고 운동가는게 유산소할때도 속 편하더라

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