식단 이렇게 하는중인데 탄수화물 적음?

식단 이렇게 하는중인데 탄수화물 적음?모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2024.11.12 12:55:13

조회 82 추천 0 댓글 5

아침 닭가슴하나(순수단백21g) 방울토마토 20개, 신타6 한스쿱(단백20g정도엿나)
점심 회사 구내식당(쌀은 최대한 안먹음, 숟가락으로 네 다섯 숟가락?) , 식사에 단백질 부족하면 신타6 한스쿱 쳐먹기
저녁(아침이랑 똑같음)

이렇게 하면서 살고있는데 어제 오늘은 저기다 아침 저녁에 양배추 조금씩 추가했거든?
야채만으로 탄수화물 채워지나?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162]	*세복^^*	10.06.20	179647	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	98486	53
6829248	성인병 3대 1000찍던 시절	천추	05:51	25	0
6829246	아 너무 일찍 깸 ㅜ [2]	고영희씨	05:11	30	0
6829245	갑자기 닥발이 먹고싶냐 [4]	고영희씨	04:54	35	0
6829244	11월 14일 몸무게	뚱줌마(116.127)	04:31	28	0
6829243	자기전에 배고픈건 요거트가 제일 낫다 [3]	ㅇㅇ(113.172)	04:04	45	0
6829238	수면을 위한 1차 시도 [3]	금주가곧스마일	03:22	39	0
6829234	토요일에 공복인바디 잴거!!!! [3]	ㅇㅇ	02:48	46	0
6829233	루피가 사황중 하나가 될 동안 [2]	금주가곧스마일	02:42	50	0
6829230	스트레스가 많아서 잠을 못자	금주가곧스마일	02:28	38	0
6829228	다시 90키로됨 [6]	야차(223.62)	01:57	87	0
6829227	1일1식 한달 정도 하니까 단식하는 시간을 즐길수있다	ㅇㅇ(121.140)	01:52	34	0
6829226	지금 이 시간부로 광대컨셉과 관종력을 버립니다.	금주가곧스마일	01:49	27	0
6829225	관종 단점이 있음	금주가곧스마일	01:39	33	0
6829224	130kg -> 70kg 존나더러움 [6]	다갤러(211.235)	01:37	92	3
6829223	식단 다시 짜봤는데 어떤가요? [1]	다갤러(211.220)	01:29	41	0
6829222	솔까 제대로 된 인간 지금 꿈에 있어야 정상은 맞지	금주가곧스마일	01:21	26	0
6829221	저는 병신임니다 ㅠㅠ [1]	라이덴의영혼	01:20	60	0
6829220	1번 병신 손 듭니다.	금주가곧스마일	01:19	29	0
6829219	명언중에 이런 말이 있음	금주가곧스마일	01:18	28	0
6829218	다갤 병신들만 남는시간 [1]	다갤러(58.122)	01:16	40	0
6829217	다린이 식단 맞게하고있나 봐주실분 [4]	다갤러(211.234)	01:11	41	0
6829215	뭔갈 먹고싶어지는 시간 [2]	라이덴의영혼	01:00	54	0
6829213	제발 600원만 도와줄사람..	다갤러(1.240)	00:57	35	0
6829211	엄마 사채업자한테 돈많이 빌렸는데 무슨일이 일어날까?	다갤러(223.38)	00:48	36	0
6829210	오늘 너무 많이 먹었다앙 [1]	다갤러(223.38)	00:45	38	0
6829206	굳밤들하소	iwanttou	00:42	21	0
6829205	잠이안와서입이더심심함 [1]	루모모	00:41	47	0
6829203	섹스하는 꿈 꾸세요 [1]	Tribu	00:34	31	1
6829202	벌러덩 개 [5]	루모모	00:32	72	0
6829201	주말에 치팅할까 [8]	토우지	00:31	58	0
6829199	낼 회식 족발먹는데 [2]	다갤러(118.235)	00:27	36	0
6829198	강쥐옆에서 벌러덩누워자노 못움직이겠노ㅠㅜ [4]	루모모	00:25	66	0
6829197	홍삼이 글도 잘안쓰네 [3]	오운일기	00:25	57	0
6829196	체지 3%대는 해탈의경지같음 [8]	토우지	00:22	84	2
6829195	빼빼로맛나당ㅎㅎ [3]	루모모	00:21	66	0
6829194	다램지 문신특이하다 ㅋㅋ [1]	오운일기	00:18	59	0
6829192	빼고나니까 유산소 타기가 너무 싫어짐 [2]	토우지	00:17	64	0
6829190	막짤 뿌리고 자러 간다 [2]	지노	00:14	45	1
6829189	식단 간식 추천 [6]	토우지	00:14	63	0
6829188	수능 잘보라고 응원한마디 해주세요ㅠㅠㅠ [4]	다갤러(211.235)	00:14	50	0
6829187	짜증난다 더티 치팅 3일했다고 얼굴이랑 두피 뒤집어짐 [4]	ㅇㅇ(58.226)	00:12	52	0
6829186	일반식으로 10퍼까지도 충분히 뺌 [4]	Sub3	00:12	73	0
6829185	리즈 시절 보고 가라	지노	00:11	49	1
6829184	일하자는말 안하면 정상임 비정상임?	희♡(223.38)	00:11	29	0
6829183	체지방률 22퍼에서 15퍼가는건 일반식으로도 뺄수있는건가요.? [4]	다갤러(49.173)	00:10	51	0
6829181	갤에 남자 새끼들만 있냐 [3]	지노	00:09	46	0
6829180	오늘 걸음수 인증	애벌레	00:07	36	0
6829179	우리 강아지가 뭐 [9]	지노	00:06	51	1