디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

운동 매주 6일하고 식단지켜서1000~1200정도만 먹는데앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.11.08 14:39:08
조회 81 추천 0 댓글 3

현재  체지방률45%인 고도비만이고

식단
아침 계란흰자2개/오이 1/4조각/닭가슴살 볶음밥 절반 or 오트밀오나오/아아1/제로콜라1

간식 아몬드브리즈 언스위트 1개

점심 계란흰자2개/다이어트도시락1개/아아1

간식 아몬드브리즈 언스위트 1개

저녁 계란흰자2개/오이 1/4조각/현미곤약밥1개/닭가슴살100g1개/김1개/제로슈가아이스티1

운동
수영 주3회
헬스(웨이트+유산소자전거) 주3회

직장

이렇게 유지하는데 왜 안빠지는 걸까?ㅠㅠ



추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
이슈 [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ 운영자 24/11/08 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6825086 가슴 유두에 코 박고 싶다 [3] Tama갤로그로 이동합니다. 11.08 48 0
6825085 내가 사귀고싶은 여자 정리해봤음 [5] 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 11.08 59 0
6825084 님들 단식 대체 어케함 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.08 58 0
6825082 나랑 댓글로 이모티콘 다실분 [26] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 11.08 86 0
6825081 에,, [8] 넹면갤로그로 이동합니다. 11.08 92 0
6825080 아이스크림 먹었으니 버거는 단품만 먹을까 [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 42 0
6825078 유산소 하기 싫어서 저스트 댄스 샀어 [6] Tama갤로그로 이동합니다. 11.08 52 0
6825077 다죽엇으면,, [8] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 11.08 56 0
6825076 뉴비질문 [5] 다갤러(14.55) 11.08 46 0
6825075 다이어트용 파스타 먹으면 좋은 점 [4] Tama갤로그로 이동합니다. 11.08 58 0
6825074 본인 급식인데 [3] 다갤러(115.138) 11.08 44 0
6825073 첫끼 [8] ㄲㅂ갤로그로 이동합니다. 11.08 55 1
6825072 살 쑥쑥 빠지네 ㅇㅅㅇ [6] Tama갤로그로 이동합니다. 11.08 64 0
6825071 빵댕이 또 차단 먹었나 주고싶은 짤이 있는데 [4] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 11.08 40 0
6825070 아니 슬슬 추워지네 [3] 다갤러(223.38) 11.08 29 0
6825069 오늘 또 맛잇는거 먹는다 [11] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 11.08 58 0
6825068 한명이 캠리 악력ㅇ깅보내줫는데 고장난거보내줌 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.08 16 0
6825067 나 카톡에 여경 친구 2명잇ㅇㄷㅁ 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.08 20 0
6825066 아이스크림 간만에 먹으니 맛있네 [2] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 29 0
6825065 닭가슴살은 그냥 싸서 먹는거임 [6] 다갤러(211.234) 11.08 49 0
6825064 난 배스킨 가면 무족권 사빠딸,,이나솜❤+ [13] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 11.08 35 0
6825062 적자 칼로리 vs 칼로리 무용론 탄단지 칼같은 비율 ㅇㅇ(211.234) 11.08 24 0
6825061 사장님이 아이스크림사줬는데 [11] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 55 0
6825060 본인 예전 인바디 ㅁㅌㅊ? [8] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 68 0
6825059 고기도 정량 먹으면되는데 굳이 닭가슴살? [2] 다갤러(118.235) 11.08 45 0
6825057 지난날이 후회된다... [5] 헠헠(118.235) 11.08 48 0
6825056 오늘부터 맵찔이 탈출 프로젝트 들어갑니다 [5] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 44 0
6825055 일반식에서 고기챙겨먹음되지 개솔 ㄴㄴ [4] 다갤러(211.234) 11.08 53 0
6825054 얼굴이쁜남자가 장발하면 무슨생각듬? [2] 다갤러(14.42) 11.08 33 0
6825053 집가면서 바로 쿠팡이츠 [9] 노노짱갤로그로 이동합니다. 11.08 71 1
6825052 나 체지방률 60퍼의 사나이 [6] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 81 0
6825051 ㅅㅂ..난 러닝하면 안되는 타입인듯 [5] dd(114.202) 11.08 62 0
6825050 머 씨작년아 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.08 18 0
6825049 약 처 주사하는것들 의지박약 씹돼지새끼들임? [9] 다갤러(118.235) 11.08 59 0
6825048 헬스장 가면 [3] 다갤러(218.147) 11.08 37 0
6825047 파스타면 샀어 4kg [12] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 11.08 62 0
6825046 마라로제떡볶이<< 개좆되네 [3] 다갤러(218.147) 11.08 42 0
6825045 체지방률 38.2면 진짜 개씹돼지인거지? [11] 다갤러(220.79) 11.08 63 0
6825043 신라면 건면은 성분 괜찮음 듀럼밀 파스타 하위호완급 [4] 다갤러(39.121) 11.08 41 0
6825042 난 애기 엉덩이보면 정신못차리갯음 [14] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 11.08 70 0
6825041 난 진짜 한달동안 제육, 청국장만 먹고 살 수 있음 [2] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 36 0
6825039 근데 위고비가 그렇게 강력한가…? [8] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 11.08 71 0
6825038 음식 잘 안 질리는 애들이 다이어트하기 좋음 재능임 [16] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 11.08 67 0
6825035 칼로리만 맞추면 삼겹살 먹어도 괜찮? 다이어트 중에 [6] 다갤러(220.79) 11.08 44 0
6825034 165 몸무게 [13] 다갤러(14.52) 11.08 85 1
6825033 이왕 빼는 살, 건강하게 빼자구! 다갤러(223.38) 11.08 23 0
6825031 사람을 용서해야하는 이유 [1] ㅇㅇ(118.235) 11.08 38 0
6825030 햄버거 다이어트? [6] ㅇㅇ(116.45) 11.08 68 0
6825029 달리기가 기분이 존나좋더라 그제 처음으로 5키로 안쉬고 뛰어봄 [3] 다갤러(211.210) 11.08 40 0
6825028 아침 안먹기 vs 저녁 안먹기 [3] ㅇㅇ(211.234) 11.08 31 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2