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6개월에 30kg 감량 가능한 부분인가요?

신예약(211.205) 2024.11.07 09:32:47
조회 129 추천 0 댓글 13

우선 3개월 10kg는 성공했던 적이 있어요


168cm 90kg이고


5월 10일까진 정확히 60kg 만들어야 하는데


치팅데이 없이 다이어트 식단 잘 지키고


운동 하루 2시간 웨이트 1시간 유산소 1시간 한다는 가정 하에 가능할까요


초고도 비만은 아니어서 그 기간에 부족하다면 운동량을 늘려야 할지 식사량을 더 안먹다시피 해야 될지


유산소 2시간 몰빵이 다이어트 목적으로는 더 좋을지 등등


아니면 처음 쓴 정도로만 유지해도 가능할 지 궁금합니다!


그리고 군살 없어보이고 살뺴야겠다 정도의 느낌도 들지 않는 저 키에 맞는 몸무게가 60kg죠? 이 키에 더 높으면 아닌 듯 해서 ㅜ

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