다이어터가 어깨운동 따로 빼서 하는게 맞는건지...

다이어터가 어깨운동 따로 빼서 하는게 맞는건지...모바일에서 작성

다갤러(58.76) 2024.11.05 21:54:08

조회 57 추천 0 댓글 3

7cea8172b0846ff638ef98a518d60403394f5f6f56e511fc18

가슴 등 하체 대근육 위주로 해서 근육량 늘리는게 다이어트 관점에서
맞는거같은데 팔 어깨는 근육 대근육 운동할 때 곁가지로 하고
몸 멋있어질려는 미용목적이 아니라
골격근량 늘리는게 그냥 목적이니까
요즘 4분할하는데 어깨 따로 빼서 하는데
뭔가 대근육 조질때랑 느낌이 달라
다시 대근육 3분할로 돌아갈려구

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1714567060.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
공지	최신 트렌드 뉴스를 한눈에! 디시트렌드	운영자	24/11/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6823279	도와달라는 글 조심 [3]	다갤러(118.44)	11.06	73	1
6823278	하루 세끼 누가 만든거냐?? 개궁금 [5]	ㅇㅇ(106.101)	11.06	118	0
6823277	새벽에 왤케 허기지냐 [1]	윾동유져	11.06	53	0
6823275	오늘부터 진짜 다이어트한다 [1]	ㅇㅇ(14.47)	11.06	45	0
6823274	오늘인 6일 먹을 거.	다갤러(223.38)	11.06	38	0
6823273	학교 급식 잔인무도하네 [5]	다갤러(58.29)	11.06	128	0
6823272	임신인줄 몰라서 낳았드니 나 버린 새끼랑 딸이 성격이 똑같음 [1]	다갤러(223.38)	11.06	61	0
6823271	인간이 가장 행복한시간 [4]	ㄲㅂ	11.06	121	0
6823270	학교에서 이런일 생기면 어때 [3]	다갤러(118.235)	11.06	61	0
6823269	깼다. 5일인 어제 먹은거 쓴다. [2]	다갤러(223.38)	11.06	53	0
6823267	진짜 너무 배고프다 [4]	동글동글동글동글	11.06	54	0
6823266	뱃살은 도대체 언제빠지냐 [1]	ㅇㅇ(1.236)	11.06	69	0
6823265	뿌링클 밥이랑먹고싶다 [3]	다갤러(211.114)	11.06	57	0
6823264	엄마가 계란말이에 하이볼 드시는중	다갤러(118.235)	11.06	30	0
6823263	mz세대 비혼주의인거보면 무슨생각듬?	다갤러(211.220)	11.06	23	0
6823262	실시간 핏짜가 내 옆에있다면? [3]	ㅇㅇ(180.68)	11.06	72	0
6823261	매일 팔굽혀 펴기 25개씩하는데 이것도 건강이나 몸만들기에 효과있냐 [4]	다갤러(118.235)	11.06	91	0
6823260	갠적으로 얼굴 변화 극적으로 느낀 구간 [5]	다갤러(218.48)	11.06	98	0
6823259	먹고싶은거못멱으면 눈물나는거 나밖에없냐 [2]	루모모	11.06	61	0
6823257	어제 장본거 몇따취 [17]	애벌레	11.06	96	0
6823255	영양제 몇개주문하고, 식료품주문하고 [2]	미뉴에트2	11.06	61	0
6823254	라면먹고십다.. 야식끊기3일째 [4]	루모모	11.06	65	0
6823253	잘 준비해야지 더 늦게자면 입터진다 [1]	다갤러(39.114)	11.06	24	0
6823251	와 건조한체질 몸 트기시작하는데 [1]	다갤러(220.70)	11.06	48	0
6823249	남자도 몸이 여성미 있으면 왕따당함? [4]	다갤러(223.38)	11.06	58	0
6823248	편돌이 편의점 3군데서 알바하는데 [4]	다갤러(211.235)	11.06	62	0
6823247	오늘먹은거 [10]	애벌레	11.06	101	0
6823246	오늘 밥 운동 [3]	ㅅㄱㅈ	11.06	74	0
6823245	아 운동끝나니꺼 배고프다... [7]	애벌레	11.06	58	0
6823244	잘준비 끝낫네여 [6]	새벽요정잰잰	11.06	68	0
6823243	다이어트 하는 사람중에 데가리 깨고싶은 유형 [9]	Rafael	11.06	134	0
6823242	오늘 걸음수 인증 [10]	애벌레	11.05	98	0
6823241	내일부터 한달 간 운동일기를 써보겠습니다 [1]	꿀꿀이(116.125)	11.05	35	0
6823240	이거 아이돌 캐릭터인데 어느쪽이 이쁜가요?	아픈사람아님	11.05	51	0
6823239	진짜 트레드밀이 칼로리태우기 엄청좋은듯	애벌레	11.05	43	0
6823238	뼈말라 되고 싶으면 건강한 다이어트로는 무리임? [6]	다갤러(211.234)	11.05	77	0
6823237	110키로 못참고 야식먹엇는데 ㅈ된거임? [5]	ㅇㅇ(121.173)	11.05	91	0
6823236	위고비 재고 넉넉함?? [3]	ㅇㅇ	11.05	75	0
6823234	집에간다잇...	애벌레	11.05	26	0
6823233	이마 찢어져서 꿰맸는데	다갤러(118.235)	11.05	26	0
6823232	자기 전 콤부차 마시고 자도 댐? [1]	다갤러(211.234)	11.05	21	0
6823231	헬리니 오운완 [8]	ㅇㅇ	11.05	64	1
6823230	다이어트 한약 효과 있움? [5]	ㅇㅇ(14.47)	11.05	52	0
6823229	요즘 핫하다는 고기뷔페 '육미제당' 다녀온 썰 푼다 [1]	ㅇㅇ(183.102)	11.05	52	0
6823228	다욧약 끊었다가 폭풍요요와서 다시 먹어야겠다 [2]	ㅇㅇ(59.28)	11.05	46	0
6823227	오운완. [3]	애벌레	11.05	45	0
6823226	오늘도 라면 처먹엇내요.. 반성합니다 [1]	메이드복	11.05	45	0
6823225	아가는 잘자콘이 필요해요 [2]	라이덴의영혼	11.05	43	0
6823223	오늘은 [16]	ㅎㅇ	11.05	72	0
6823222	이마 약간 찢어져서 병원가서 꿰맸는데	다갤러(118.235)	11.05	23	0