다이어트 ㅈㄴ쉽다 애들아 ㅇㅇ

다이어트 ㅈㄴ쉽다 애들아 ㅇㅇ모바일에서 작성

다갤러(221.146) 2024.11.01 01:51:25

조회 122 추천 0 댓글 1

자극을 받아라

유튜브로 좀 보면서 자극을 받고

방법은 간단하다 하루에 닭가슴살 단백질 200g에 계란후라이 2개정도만 먹고 김치 같은거 몇개 먹으면서 채소도 적당한만큼 섭취 해주고

이걸 한끼만 하루에 섭취 해주면 된다 간헐적단식이자 소식을 하면 된단 소리다

이렇게만 해도 한달에 몇kg씩은 그냥 빠질거야

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