1달에 2~3키로씩 천천히 빼니까 ㄹㅇ 요요 안오네 ㅋㅋ

다갤러(220.94) 2024.10.31 15:34:09

조회 86 추천 0 댓글 5

2년전에는 존나 무식하게 한달에 10kg 씩 빼고 이지랄하다가 요요와서 다이어트 포기했는데

그냥 식단관리하고 일주일중 5일 인터벌 러닝하고 2~3일 무산소 운동 가볍게 하니까 요요 안옴 ㅋㅋ

근데 슬슬 매달마다 줄어드는 kg이 줄어드는거보니까 슬슬 턱에 부딪힐듯....

운동강도를 늘려야겠지?

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