다이어트 시작해보렵니다

다갤러(223.39) 2024.10.15 13:56:02

조회 65 추천 0 댓글 7

현재 184cm / 100kg 남자입니다.

1. 아침 저녁 엘리베이터 이용하지 않고 계단으로 오르기

2. 하루 한끼(저녁) 먹고, 맨몸스쿼트 30개 3세트
3. 1시간 뒤 유산소(로잉머신) 1시간

5개월정도 해보려고하는데 80kg 가능할까요

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