탄수화물 햇반1 컵누들2 vs 햇반2개먹기

다갤러(121.142) 2024.10.14 18:52:11

조회 48 추천 0 댓글 6

1일1식하고 일주일에 총 6일 운동함

러닝 10분, 근력1시간, 근력 후 인터벌30분

햇반은 현미밥이고, 210g 개당 290

컵누들은 잔치쌀국수고 개당120

평소 식단은 햇반 현미밥 1 컵누들 2 =530

근데 컵누들 별로 안좋은 것 같아서(나트륨 많아서) 햇반2=580으로 바꾸려는데 어떰??

1일1식으로 1700~1800정도 먹음

본인 180에 83,

너무 저염식하는 것도 별로라해서 맨날 나트륨 초과치 이상 먹었는데 초과치로 먹는 것도 좀 그렇다해서.. 탄수화물 햇반1 컵누들2식단 거의 4달째함 23kg정도 뺀듯

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