이거 모르는 애들 되게 많은데

인바디 검사지에서도 이게 명시가 안되다 보니까 제대로 모르는 사람들이 대부분임

일반적인 인바디 검사지 말고,

인바디 어플을 통해서 인바디 결과를 확인하면 조금 더 세부적인 설명들이 나오는데

거기에도 명확하게

과체중 이상에서의 골격근은 운동에 의해 바람직하게 형성된 근육이 아니라 표준보다 체구성 성분이 많기 때문에 나오는 수치입니다, 따라서 골격근량이 많게 나타난다 하더라도 체중감량이 필요합니다

라고 기술 되어 있음

어차피 얘들이 다이어트 하면서 근손실 왔다 어쩐다 이거 인바디 결과지 보고

다이어트 전에 근육량 보다 다이어트 이후의 근육량이 더 줄어서 하는 얘기들인데,

이게 단순히 근손실이 아니라 애초에 다이어트 이후에 잡힌 근육량이 원래 있던 찐 근육이고

그 전에 비만일때 인바디에 나왔던 근육량은 진짜 근육이란 뼈대에 낀 부산물들일 뿐이었다는 거임

보면 지금 비만, 과체중에 있는 애들이 그래도 근육량이 평균이상 나오는거 보면서

난 그냥 물렁돼지가 아니라 근육돼지야, 근돼라고!! 하는 애들 종종 보는데

그거 다이어트 하면서 운동 체계적으로 안하고, 식단 제대로 안하고 빼면 그냥 거품 씻겨 나가듯이 다 떨어져 나감

애초에 근육도 아니고 부산물일 뿐이었으니까... 

그래서 다이어트 할때 근육량 최대한 안빼면서 다이어트 하는게 어렵다는 거임

운동 열심히하고 식단 열심히 하면서 비만, 과체중일때 찍혔던 근육량을 거의 그대로 보존하면서 살빼는 사람들은

그 거품들을 진짜 근육으로 바꾼 거거든... 것도 다이어트라는 영양 결손기간에 말이야

여튼 다들 건강한 다이어트 하자

다이어트 전에 인바디 보고 난 근육량 많아라고 자만하지 말고, 그거 다 거품이라 생각하고 운동 열심히 하고...