다이어트 뉴빈데 도움죠ㅠ

똣똣(125.131) 2024.10.08 12:14:23

조회 40 추천 0 댓글 3

체중이 꾸준히 늘다가
올해 급찐이 너무 심하게 와서

맨날 말로만 하면서

미루고 미루고 미루고 미루던 다이어트를 하는데

체중이 급격히 늘다보니까 관절이 아파서ㅠㅠ

일단은 간단히 산책정도만 하고있고

식단으로 조금이라도 감량하고 운동 병행할 계획으로 하고있어

식단 시작한지는 일주일 됐고,

쭉 식단으로 먹으면서 토요일, 일요일 점심에만 일반식 먹으려고 해!

일주일 째라 그런지 체중이 왔다갔다하면서 감량한 느낌은 없는 것 같고

육안으론 조금 붓기가 빠진정도 같아

Q. 혹시 뭐 내가 잘못하고 있는게 있을까?

Q. 관절에 무리 없이 쉽게 접할 운동이 있을까?

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