올해 나이 36세이고(89년생)

20대때까지는 다이어트 성공 경험 많음 30대부터는 몸매 관리 놓고 살고 있음

(30대 이후에 아주 관리 안한건 아니고 뺐다 쪘다 했음, 작년만 해도 73.5kg까지 뺐었다가 다시 포기 - 2023년 7월에 포기)

하루 2끼 먹고(점심, 저녁 먹음, 가끔 점심 1끼만 먹을때도 있음)

한끼 충분히 먹긴 하지만 내가 보기에 많이 먹지는 않는거 같음

키는 180cm이고 남자임

체중은 2024년 9월 9일 아침 공복에 잰게 96.2kg이고 허리둘레는 39.5inch임

지금은 그때보다 더 찐듯함(허리둘레 40~41inch 정도 되는듯?? 배도 더 나와보이고)

운동은 거의 안하고 가끔 좀 걷는 정도임(3km 정도??)

지금 비만도 계산기로 계산해보니 고도비만 나오는데

이러다 성인병 걸리는거 아닌지 걱정되네

많이 안 먹어도 성인병 걸릴 정도로 찔수 있나??

몇kg까지 찔까?? 지금처럼 많이 먹는건 아니지만 관리 안하면

다이어트 많이 했더니 연비가 좋아져서 그런지 어지간히 운동 안하면 안빠져서 관리 힘들듯 함

작년에도 20km 넘게 걸었음 매일(4~5시간 이상 매일)