실외자전거로 다이어트 될까요??

실외자전거로 다이어트 될까요??모바일에서 작성

다갤러(221.140) 2024.09.30 00:36:32

조회 201 추천 0 댓글 20

학생인데 친구들한테서 돼지소리 많이들어서 빼려고 하는데요...
2달 전부터 매주 일요일마다 자전거 40km씩 타고있고요..(평일,토요일에는 학교,학원 갔다가 집오면 11시라서 탈 시간이 없습니다ㅠㅠ)
방학되면 매일 최소 20km 이상씩 타려고 하는데 이게 효과가 있을지 궁금합니다...

식단관리는 아침 샐러드나 과일
점심 학교급식
저녁 집밥(원래는 닭가슴살 먹었는데 부모님이 키 안큰다고 화내셔서 집밥 먹고있습니다ㅠㅠ)
이렇게 하고 있습니다

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