다이어트 할때 이정도는 좀 지켜라

다이어트 할때 이정도는 좀 지켜라모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.09.29 23:16:12

조회 260 추천 0 댓글 16

기초대사보다 적어도 200칼이상은 더 먹어라
탄수와 단백질좀 잘 챙겨라
자기만족성. 운동했다고 자위질하는 깔짝운동은 하지마라
나는 유산소 스타일이리고 염병떨지말고 충분한 강도의 웨이트나 근력운동 반드시 병행해라 특히 여자
노동으로 소모칼로리 높으니 운동안해도 된다는 개쌉소리하지말고 운동도 해라
잠좀 잘 쳐자라
당 정도는 컨트롤 해가며 쳐먹어라

우리누나 다이어트 한다고 저칼로리 쳐먹고 염병중인데 다갤 일부 빡대가리들도 같은 염병하고 자빠졌노 ㅉㅉ

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