[군것질 없는 일반식 다이어트] 11일차

[군것질 없는 일반식 다이어트] 11일차앱에서 작성

오늘부터1일

2024.09.29 18:10:13

조회 117 추천 0 댓글 5

기록용 계정입니다.

매일 들르겠습니다!!

[지켜야 할 원칙]

1. 배달음식, 군것질 하지 않기

2. 16:8 간헐적 단식 지키기

3. 물 2L 마시기

4. 영양제 꼭 챙겨먹기!!

[시작 몸무게, 현재 몸무게, 목표 몸무게]

1일차 몸무게: 100.2kg

11일차 몸무게: 97.6kg

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점심: 순두부찌개랑 고등어 해먹었음

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야채도 부족한거 같아서 먹어주고

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저녁 똑같이 + 오리고기

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그리고 뭔가 부족한거 같아서 곤약브리또도 먹어줬음

오늘 하루 마무리~

몸무게가 갑자기 확 줄어서 놀랐음

고정닉 0

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