90키로 활동대사량 2200이네

다갤러(175.214) 2024.09.28 16:31:48

조회 38 추천 1 댓글 0

한달 4키로 빠짐

하루 평균 천칼로리 감량 섭취 칼로리 평균 1200수준

몸무게 대비 일반인보다 300칼로리 낮은듯

그럼 몸무게 20키로 빠지고 활동량 올려봐야 활동대사 2200이 안된다는건데

유지 빡세겠네

너무 안움직여서 그냥 40분 계단 포함해서 걷고 왔는데

다리에 알생김 ㅋㅋ

담달부터 일하러 나가니까 600칼로리 더 쓴다고 가정하면 한달에 7키로 빠지겠네

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