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유산소 심박수 낮게타는게 좋은거같음앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.09.28 10:29:01
조회 64 추천 0 댓글 0

런닝머신 12속도로 2분 6.5로 1분 이런식으로 10세트 넘게하고 속도9로 20분 뛰어줘서 50분채우는방식이랑 인클라인 최대각도로 속도5로 하는거랑 감량속도가 똑같음 이럴꺼면 차라리 인클라인각도 주는게 더 편한듯 영상몇개보면 시간도 순삭임

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