[군것질 없는 일반식 다이어트] 8일차

[군것질 없는 일반식 다이어트] 8일차앱에서 작성

오늘부터1일

2024.09.26 18:26:21

조회 112 추천 0 댓글 7

기록용 계정입니다.

매일 들르겠습니다!!

[지켜야 할 원칙]

1. 배달음식, 군것질 하지 않기

2. 16:8 간헐적 단식 지키기

3. 물 2L 마시기

4. 영양제 꼭 챙겨먹기!!

[시작 몸무게, 현재 몸무게, 목표 몸무게]

1일차 몸무게: 100.2kg

8일차 몸무게: 98.9kg

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아침: 라이틀리 곤약브리또

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점심: 학식 치킨난바

야채 먹다가 찍었음.

밥은 탄수 줄일려고 반도 안먹었음

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저녁: 연어 스테이크, 양배추즙

몸무게가 오히려 쪘는데 이젠 그러려니 함.

오늘은 탄수를 완전 줄여봤음.

다들 화이팅~

고정닉 0

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