다이어트한다고 러닝하지말어라

다이어트한다고 러닝하지말어라모바일에서 작성

다갤러(211.235) 2024.09.25 15:52:51

조회 206 추천 0 댓글 11

뭐 체지방 연소에 제일 좋은 심박수 어쩌고 zone2 어쩌고 하면서 런닝하는건 코매디임 그냥... 런닝으로 존2맞추기도애매하고 런닝 피로도도 커서근력운동할때 방해댐

그럼 뭘해야대나...

그건 줄넘기임
zone2 최적화 운동은 바로 줄넘기임

런닝이 줄넘기보다 몸의 동작도 더크고 힘드니깐 런닝이 낫지않니싶겟지만 존2가 좋대매? 그럼 쥴넘기해야지

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