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48.8 > 45.8 일반식 후 46.8 유지앱에서 작성

다갤러(118.37) 2024.09.19 23:37:46

조회 98 추천 0 댓글 4

2주동안 하루 500kal랑 물 1l먹으면서 식후 30분 걷고

홈트 1시간 해서 저렇게 빼고 그 이후로 안 빠져서

치킨,라면,피자,칼국수,호떡 편하게 먹고 다님

현재는 46.n 유지중

알바가 왕복 도보 30분 거리라 그거말고 스트레칭만

가볍게 하는중

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