20키로 뺏는데 진짜 효과있는 3가지 추천한다

20키로 뺏는데 진짜 효과있는 3가지 추천한다모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2024.09.18 23:49:02

조회 201 추천 0 댓글 2

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1.저탄고지 다이어트
그냥 말로 표현할게 저탄고지이지 점심에 단백질 30g맞춰주고 과식만 하지말고 저녁에 탄수화물 0에 수렴하게 먹으셈 체질에 안맞으면 걍 하지마

2.운동
말해 뭐하냐 적게먹고 평균으로만 움직여도 걍 빠짐

3.베스트고어
난 식욕이 진짜 많은 편이라 주체를 못했는데 뭐 먹을때마다 베스트고어 틀어놓고 쓱쓱 내리면서 먹으면 걍 덜먹게됨

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