디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

공복 웨이트 1시간 유산소 1시간 조지고 왔다앱에서 작성

ㅅㄱㅈ갤로그로 이동합니다. 2024.09.16 11:35:14
조회 150 추천 1 댓글 5
														

7fed8272b58b69f051ee87e740837173609c548ca513d63382b9ffef86abebf3

이런 씨 수치 제대로 안찍혔네
6.66km 60분
워밍업으로 5분 걷고 7km로 50분 뛰고 쿨다운 5분

웨이트는
크런치 레그레이즈 20회 3세트
사이드레터럴레이즈, 프론트레터럴레이즈 20회 4세트
덤벨숄더프레스, 머신숄더프레스 15회 3세트


오늘 스위치온 다이어트 4주차 두번째 단식날임.. 이따 6시에 알배추랑 고기 밥 먹어야지 ㅎㅎ

내일 원래 헬스장 쉬는날인데 쌤이 오후에 연대서 그때 가서 운동 조지고 오게

일요일만 쉬었다 다행히..

집 가는 길에 회사 들러야하나 고민중... 쪽파 금요일에 사두고 냉장고에 넣고와서;;;

다음주 목요일에 가져갈까 걍





추천 비추천

1

고정닉 1

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
이슈 [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ 운영자 24/11/08 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6825207 한창살찔때 진짜 하루 세끼 다쳐먹고 밤에 치킨이랑 떡볶이 시키고 [1] 다갤러(211.210) 11.08 36 0
6825206 핸드크림 추천좀... [2] 경진격갤로그로 이동합니다. 11.08 23 0
6825205 라면 마려운데 먹는다 VS 죽는다 [3] 쓰레기갤로그로 이동합니다. 11.08 39 0
6825204 진짜 한약 다이어트 이런거 하지마라 [5] 다갤러(45.130) 11.08 69 1
6825203 살빼 [1] ㅇㅇ(211.245) 11.08 22 0
6825202 위장 사이즈를 줄이는 단계가 가장 힘든듯.. [5] ㅇㅇ(1.236) 11.08 35 0
6825200 다여트중에 숙면+쾌변 조합 오진다 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.08 35 0
6825199 돼지때는 진짜 존나게 먹었는데 이제 얼마 먹지도 못하네 [7] 다갤러(211.210) 11.08 51 0
6825198 이정도 드립은 [6] 등산갤로그로 이동합니다. 11.08 40 0
6825197 대봉이 큰모습을 보고싶어!!! ੯•u\(211.221) 11.08 23 0
6825196 이 미친 돼지놈. 또 단게 땡기는구나 [11] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 47 0
6825195 족발 << 단백질이 많냐 지방이 많냐 [4] ㅇㅇ(1.236) 11.08 40 0
6825194 나도 손목부터 전완까지 존나얇음 병신같이 [2] 다갤러(211.210) 11.08 26 0
6825193 고민끝에 족발 시켜따... [4] dd(114.202) 11.08 28 0
6825192 제가 제일 사랑하는 불닭볶음면 [1] ㅇㅇ(211.245) 11.08 35 0
6825191 우리집 뚱녀 한약 다이어트하는데 [2] 다갤러(45.130) 11.08 66 1
6825190 나 손목 존11111나 얊음 [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.08 21 0
6825189 꼴리는 뒷태 [6] 등산갤로그로 이동합니다. 11.08 55 0
6825188 환각 구분하는 법ㅈ좀 알려주라 [1] 다갤러(193.56) 11.08 30 0
6825187 아 음료수 먹고 싶어. 단거 먹고 싶어 단거! [4] 말랑또갤로그로 이동합니다. 11.08 45 0
6825186 팔만보면 체지방 높아보임 ? [4] 녹차양갱갤로그로 이동합니다. 11.08 52 0
6825185 다다음주에 나 비만대사수술함 ㅠ [8] ㅇㅇ(39.7) 11.08 49 0
6825184 키빼몸 70 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.08 43 0
6825183 여자들, 남자한테 동구멍 쫄깃하다는 칭찬받으면 기분째짐? ㅇㅇ(117.111) 11.08 40 0
6825182 내가 단식+유산소만으로 예전에 살 빼봣는데 [2] ㅇㅇ(1.236) 11.08 47 0
6825181 두달 동안 몸만들기 vs [8] 등산갤로그로 이동합니다. 11.08 43 0
6825180 엘베탓는데 파란색 보여서 봐떠니 디시중이더라 [9] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 11.08 41 0
6825179 내 다이어트 법 정체기 걸리면 닭가슴6개만 먹음 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.08 33 0
6825178 니들은 치팅데이 주기가 어케됨? [11] ㅇㅇ(1.236) 11.08 61 0
6825177 몸무게 ㅈㄴ 의미없음 [1] ㅇㅇ(118.235) 11.08 35 0
6825176 빨리 뒤지는게 목표 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.08 17 0
6825174 본인 물단식 2주정도하면서 걷기운동 개빡세게하다가 [3] 다갤러(211.210) 11.08 54 0
6825173 집가는중 [2] ੯•u\(211.234) 11.08 38 0
6825172 단식으로 살빼야징 [4] ㅇㅇ(39.114) 11.08 63 0
6825171 저녁먹는중입니다 [11] 애벌레갤로그로 이동합니다. 11.08 52 0
6825168 두근두근 [10] iwanttou갤로그로 이동합니다. 11.08 53 0
6825167 담주에 결혼식가는데 뷔페 [6] 호이짜갤로그로 이동합니다. 11.08 43 0
6825166 백수 2주차 [5] 등산갤로그로 이동합니다. 11.08 29 0
6825165 저녁으로 목살 600 그램 구워먹었눈데 [6] 등산갤로그로 이동합니다. 11.08 49 0
6825163 스벅에서 디씨하는 거 창피해서 돌아 앉음 ㅠ [12] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 11.08 59 0
6825161 오늘 아무것도 안 먹었는데 돈까스 하나 먹어도 됨? [9] 다갤러(61.78) 11.08 42 0
6825160 위스키 싸게파는데 없냐? 만두맨(39.7) 11.08 19 0
6825159 지노 완전 내타입인데.. 쾌걸열탕맨마늘갤로그로 이동합니다. 11.08 32 2
6825158 단식하면 좋은점 [3] Inkling갤로그로 이동합니다. 11.08 55 0
6825157 다이제 [17] 노노짱갤로그로 이동합니다. 11.08 78 0
6825156 뚝불 [4] 껌투미갤로그로 이동합니다. 11.08 58 0
6825155 좆돼지 걷기운동중인데 더 빠르게 걸어야됨? [7] ㅇㅇ(118.235) 11.08 66 0
6825154 2주만에 체중계올라갓는데 [2] ㅇㅇ(118.235) 11.08 34 0
6825153 백화점 향수판매직vs카페매니저 [2] 다갤러(221.152) 11.08 29 0
6825151 요즘 쌀국수에 빠졌음 [2] ㅇㅇ(58.126) 11.08 38 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2