확실히 치팅때도 삼겹살이나 오리고기 소고기

다갤러(211.226) 2024.09.13 09:08:52

조회 138 추천 1 댓글 2

이런 담백질다이어트음식만 먹는버릇들이니깐 치팅해도 살 잘안찌더라

밥 탄수화물 포기하는대신에 그냥 김치 쌈장 파절임 무쌈 같은거 존나 쳐먹음

근데 안좋은게 가게에서 딸려오는 밑반찬 김치 무절임 이런것들 존나 달더라 간할라고 설탕 존나 들어가긴한듯

근데 그냥 고기만은 못먹겟어서 저정도는 그냥 먹음 그외 음료수는 무조건 제로나 탄산수

그냥 평소에도 일반식단할거면 밥적게먹고 반찬 고기 적당히 마니 먹는버릇이 좋음

다이어트 주적= 탄수화물<살찌는대마왕 액상과당<바로밑 중간보스

저 두성분만 조심하면 요요잘 안옴

96>64까지 빼고 일단 4달 유지중.. 존나 힘들다

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