뭔 씨발 다른 년들은 존나게 적게 먹고 존나게 운동하면 존나게 빠지던데

왜 씨발 나는 존나게 적게 먹고 존나게 운동하는데도 존나게 안빠지냐?

내가 나 스스로를 과대평가하고 자기애가 넘쳐서

코딱지만큼 노력하는 걸 나 이러케 고생해쬬, 나 요로케 열띠미 해쪼 이지랄 염병 하는게 아니라

진짜로 매일같이 아침마다 새벽 일곱시에 가서 공복 유산소하고 오고

오후에 퇴근하자마자 저녁도 안먹고 바로 헬스장가서 근력운동 한시간 반하고 유산소 30분하고 오고

그렇게 8시 다 되서 집에오면 그때 저녁 식사하고

30분 뒤에 혈당 낮추려고 가벼운 유산소까지 하고 잠

매일같이 식단 전부 다 저울로 무게 재서 1그람 단위로 전부 다 기록해서 칼로리 계산하고 탄단지 비율까지 계산해서 쳐 먹음

거기다 식단도 기초대사량 이상은 무조건 먹음

이렇게 하면 하루 운동+기초 대사량 대비 식사 칼로리가 거의 천칼로리씩 나기 때문에

이론상은 매일 지방 0.1 키로 이상은 빠져야 하는데도

매일 인바디 재보면 지금 거의 한달째 체지방량 저번달이랑 똑같음

씨발 진짜 자살하고 싶다

이렇게 열심히 하는데도 안빠지면 씨발 자살하는거 말고는 답 없는 거자나

그냥 나년 죽어 버릴까?