다이어트 하는데 단백질 몸무게 x 0.8 g정도 먹으면 근육량 어케됨?

다갤러(211.204) 2024.09.06 21:47:06

조회 90 추천 0 댓글 4

몸무게 x 1 해서 단백질 먹으면 근성장되는건 알겠는데 몸무게 x 0.8로 단백질 먹으면 근육량 줄어듬?

물론 식단도 하고 근력운동도 등 가슴 하체로 주 6일 3분할로 하루 근력 40분 유산소 20분 하고있음

인바디 재는 기계가 없어서 인바디는 못재는데

내가 생각했던것보다 몸무게가 좀 빨리 줄어드는거같아서 근육도 같이 빠지는지 걱정하는중

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162]	*세복^^*	10.06.20	179286	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	98221	53
6821184	난 걍 여자면 다 좋은데 ㅇㅇ	애벌레	08:43	7	0
6821183	슬슬 눈바디 빠지는거 느껴진다 [2]	애벌레	08:41	19	0
6821182	여자가 너무 좋습니다 [6]	찡찡2	08:21	36	0
6821181	공복유산소로 1만 오천보 걷고옴 [6]	ㅇㅇ(118.235)	08:17	40	0
6821180	나 이사람 닮은 듯 [2]	애벌레	08:15	25	0
6821179	저는 문어입니다 [4]	찡찡2	08:12	29	0
6821178	숨만셔도 월600나오는인생되었네 ㅅㅂ [1]	ㅇㅇ(211.235)	08:12	24	0
6821177	이거 얼마나 심각한거냐 [6]	다갤러(125.178)	08:09	37	0
6821176	ㅣㅡ아 개쓰레기꿈꿨네 [1]	੯•u\(112.145)	08:00	18	0
6821175	죽고싶다,,, [2]	애벌레	07:54	21	0
6821174	5km뛰고 1시간30분걸었는데 체지방이늘수도있냐 ㅅㅂ [2]	다갤러(175.112)	07:54	38	0
6821173	아공몸 83.8 [2]	애벌레	07:47	36	0
6821172	나 여자인데 장애인새끼만 꼬여서 정신병 올것같다 [1]	다갤러(223.38)	07:46	38	0
6821171	아침에 오이, 두유 먹고 [1]	다갤러(223.38)	07:44	25	0
6821170	40키로정도 뺐는데 하루에 절반은 발기되어있는 상태인데 [4]	ㅇㅇ(112.157)	07:34	39	0
6821169	11월 3일 몸무게 [6]	뚱줌마(116.127)	07:19	47	1
6821168	파스타빌런)운동 8일차.txt	파스타빌런	07:12	19	0
6821167	아침밥으로닭꼬치멐을거임	획이(119.77)	06:46	18	0
6821166	굶어서 다이어트 하고 요요 오고나면 적게먹어도 살이 안빠짐 [3]	ㅇㅇ(218.152)	06:36	45	0
6821165	아공딸몸 81.7 달성	다갤러(211.210)	06:27	23	0
6821164	222.108은 여자임? 남자임?	다갤러(172.226)	06:10	20	0
6821163	고카스 탈갤하라 [3]	초코(211.235)	06:04	34	0
6821162	먹을땐 즐거웟는데 뺄땐 지오기네 [2]	ㅇㅇ	06:01	37	0
6821161	유니클로 모델 ㄹㅈㄷ.jpg [6]	다갤러(172.226)	05:56	73	0
6821159	아침 먹고 72.2	다갤러(27.173)	05:53	24	0
6821158	일요일이라 글도 안올라오네 ㅠㅠ	다갤러(220.70)	05:42	20	0
6821157	귀여운게최고 vs 이쁜게최고	ㅇㅇ(211.235)	04:41	46	0
6821156	오운완 [11]	다갤러(220.70)	04:26	67	0
6821154	이프다 [2]	੯•u\(106.101)	03:58	47	0
6821153	행복하다 [11]	iwanttou	03:53	77	0
6821152	어제 탄수 다른날보다 2배먹엇으면	ㅇㅇ(118.235)	03:51	32	0
6821151	자 [1]	도미래	03:17	34	0
6821150	몸무게가 안빠져 [1]	ㅇㅇ(211.234)	02:57	43	0
6821149	(진지) 여수 불꽃축제.jpg	훈남노노봉	02:40	54	0
6821148	엄마한테 스팸주먹밥 싸줫거든? [4]	오월이	02:38	64	0
6821147	유레카	쾌걸열정맨마늘	02:38	23	0
6821145	뉴진스에 나랑 닮은애 하나잇지안냐 [8]	ㅇㅇ(222.108)	02:13	108	0
6821144	친형 심리좀 [2]	다갤러(218.154)	02:07	43	0
6821141	아 구토 후유증	거지왕초마늘	01:53	37	0
6821140	만	도미래	01:50	45	0
6821139	몸무게 기록 7일차	oо	01:45	26	0
6821138	마스터 4구간에서 3뚝함 [5]	라이덴의영혼	01:37	63	0
6821137	THE JOKER	만두맨(39.7)	01:36	37	0
6821136	절망적이다 [9]	iwanttou	01:30	82	0
6821132	13kg 빠졌엉	ㅇㅇ(211.234)	01:21	39	0
6821131	전쟁나면 목숨바쳐 싸우겠다는 물소한남새끼들 없지? [1]	만두맨(39.7)	01:20	48	0
6821130	야식 마렵다	다갤러(58.29)	01:00	26	0
6821129	웃	도미래	00:46	55	0