180 84 다이어트 식단 어떰ㄱㅊ나

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그녀를 위해 너는 죽어야 한다 4화 [시리즈] 그녀를 위해 너는 죽어야 한다 · 지최대) 그녀를 위해 너는 죽어야 한다 1화 · 그녀를 위해 너는 죽어야 한다 2화 · 그녀를 위해 너는 죽어야 한다 3화 지최대 끝나고 따로 일도 좀 보고, 멘탈도 추스리다가 생각보다 너무 오래 걸렸네요;;;다음 화부터는 이 정도로 오래 걸리지 않을 겁니다. 그래도 현생이 있어서 매주 한 화씩은 힘들 수도 있지만, 열흘을 넘기지 않는 텀으로 준비할게요.재미있게 봐주세요! 감사합니다!https://comic.naver.com/challenge/detail?titleId=831464&no=4 그녀를 위해 너는 죽어야 한다 - 4화 그녀를 위해 너는 죽어야 한다 - 4화comic.naver.com 작성자 : Biyam

180 84 다이어트 식단 어떰ㄱㅊ나모바일에서 작성

다갤러(172.226) 2024.09.06 02:03:56

조회 124 추천 0 댓글 4

운동은 유산소는 일주일에 두번 테니스치고
테니스 안가는날 2분할 상체 하체 나눠서 함아침은 안먹음

점심 닭가슴살 볶음밥에 계란후라이 두개
저녁 닭가슴살 볶음밥에 양념닭가슴살
이렇게만 먹고 간식으로 견과류 섞여있는 21그람짜리 먹음
이러면 대충 1100칼로리 정도에 탄단지 5:2:3 되는데
뭐 너무 저칼로리로 하면 탈모오고 몸 망가진다는말이 있어서 물어봄
토일은 여친만나서 한끼는 무조건 먹고싶은거 막 먹으니까
괜찮겠지?

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