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고치 - 다카마츠 여행기 -3- [시리즈] 다카마츠 고치 여행 · 고치 - 다카마츠 여행기 -1- · 고치 - 다카마츠 여행기 -2- 날을 밝았고 오늘은 시내관광이나 하려고 나옴선거철이라 아침부터 부리나케 선거운동 차량들이 돌아다녔음오늘은 일요일고치는 일요일마다 일요시장이 연다토요일날 렌트를 한것도 일요일 여기를 방문하려는 계산이 있었기 때문고치성 앞에 대로에서 꽤나 긴 노점상들이 깔리므로 일요일에 고치에 있다면 한번쯤 가볼만함저번에 왔을땐 여기서 골동품 몇개 사갔었음정말 잡다한 것들이 많다.돈이 복사가 된다고.쌀먹쌀먹저번 일요시장 방문때도 느꼈지만 숯에 꼬치를 굽고있는데 어케 안먹을수가 있음.나는 못함 적어도.국내에선 똥값됐지만 일본에선 아직 비싼 샤인머스캣예전에 학교 운동회때 저런거 와서 사먹고 배탈나고 그랬음.가게이름이 안살수가 없게만듬이모텐도 안살수가없는 냄새를 풍김쿰척쿰척표정보소.한바퀴 구경다하니까 한국요리집도 영업시작하더라.아까 사온 빵 시식.군것질로 배를 채우고 2회차 성구경 하러 감고치성주의 마누라 고치성 · 1 Chome-2-1 Marunouchi, Kochi, 780-0850 일본 ★★★★☆ · 성곽maps.app.goo.gl고치성2회차 지만 올때마다 성은 좋다.천수각까지 있으니 더 바랄게없음.천수각불쌍한 고래찡 코치성 역사박물관 · 2 Chome-7-5 Otesuji, Kochi, 780-0842 일본 ★★★★☆ · 지역사 박물관maps.app.goo.gl바로 옆에 있는 박물관으로 이동갑주랑 도검 구경을 마치니 점심먹을때가 되버림이후에 원래 가려고 했던 라멘집이 있었는데 Tori-To-Sakana · 일본 〒780-0870 Kochi, Honmachi, 3 Chome−2−48 鍋島ビル 1F ★★★★☆ · 일본라면 전문식당maps.app.goo.gl12시 다되서 가니까 줄이 너무 길어서 과감히 포기.난 여행중에 몇시간씩 줄서서 먹는게 제일 싫은사람이기에언젠가 다시와서 먹을일이 있겠지... 塩伝説なゆた NAYUTA · 1 Chome-13-24 Obiyamachi, Kochi, 780-0841 일본 ★★★★☆ · 일본라면 전문식당maps.app.goo.gl차선책으로 방문한 나유타도미소금라면을 판다참고로 자판기로 식권을 뽑아야하는데 신권은 받지않는곳이라 있던 동전 긁어서 계산함..아직 많은 가게가 신권이 인식안되는 자판기를 쓰고있기에 어쩔수없는 부분도미소금라면 세트에 가라아게 하나 추가함생선비린내 그런거 전혀없고 담백하고 맛있었음점심먹고 배꺼트릴겸 조금 걷는데 공원쪽이 시끄러워 찾아가보니축제를 하고있더라.어제랑 오늘 2일에 걸쳐서 하고있었던듯여기저기 부스에서 정신없이 고기굽고 튀기고 난리가 아님.하지만 방금 밥먹고와서 헤비한놈들은 먹기가 버거웠으므로랜덤 사케를 초이스.박스안에 6가지 공 중에서 하나를 낚으면 거기에 연관된 술 3종류를 600엔에 팜.안주로는 같이 파는 슈토를 구매했는데.. (생선내장젓갈)이게 이자카야에서 평범하게 파는 약한놈이 아니고 진또배기라서 먹고 좀 힘들긴했음..그래도 술안주로 찔끔찔끔 먹어가면서 홀짝이니 어케 들어가긴 하더라학생들 공연보고 일어남.가는길에 도사덴 차량기지 슬쩍 도촬좀 해주고 고치 시립 자유민권기념관 · 4 Chome-14-3 Sanbashidori, Kochi, 781-8010 일본 ★★★★☆ · 역사 박물관maps.app.goo.gl민권기념관 방문함..내부는 딱 여기까지 촬영되고그 안은 촬영이 금지여서 여기까진데 흥미로운 자료들이 많긴했음다만 우리 입장에선 좀 거시기한 내용들도 다수 있기도 함.나오는길에 어디서 왔는지 스티커 붙이는곳이 있는데어떤게이가 북한에서 왔노?다리아파서 숙소로 잠시 귀가함여기 게하는 오후 6시에 저녁카레도 무료로 줌..매번 싸돌아 다니느라고 못챙겨먹었는데 이날은 한그릇 뚝딱함좀 쉬다가 히로메시장 재방문하고사람들하고 술한잔 하다가 폐점시간인 11시가 되서 쫒겨남...전차도 끊겨서 숙소까지 걍 걸어가다가 그냥 가기 아쉬워서 불켜진 가게로 들어감 珍宝亭バクかにごく道 · 150 Honchosuji, Kochi, 780-0902 일본 ★★★★☆ · 이자카야maps.app.goo.gl12시까지로 되어있는데 실제론 새벽2시까지 한다더라.일단 속풀이로 라면한그릇 조지고대충 소주랑 안주 몇개시키고 놀았음여기 해산물이랑 조개류가 맛있다는데 난 생선 싫어해서...화장실에 붙어있는 사진보고 깜놀.맡겨둔 술병이 많다는건 그만큼 동네사람들에게 사랑받는단 증거겠지.폐점할때까지 홀짝이다가 이날도 종료. 작성자 : ㅇ세개

다갤러(1.218) 2024.09.04 20:34:35

조회 147 추천 0 댓글 4

a66d00ac370f76ac7eb8f68b12d21a1db2ad4625

175 68이고

골격근량33 체지방률16퍼 정도됨

젤 잘생겼던 때 스펙을보니까 65키로에 체지방 13~14 언저리였는데

다시 빼려고해도 잘 빠지지도않고 오히려 굶어서 빼려했더니 근육만빠지고 지방올라와서 안되겠다 싶어서

유산소를 하기로했음

다시 운동한지는 일주일정도됐고

주3~4일 웨이트20~30분 돌려주고 인터벌 러닝이나 사이클로 20분채워서 심박140 칼로리160정도 소모시킴

기초대사량은 인바디기준 1700정도

직장다녀서 점심은 불고기덮밥,제육덮밥 (밥 반공기만)해서 먹고

아침은 웬만하면 참치김밥 or 삼각김밥,핫바(단백질)

저녁은 그람수 재서 밥150g 소고기,목살 200g해서 먹고있는데

대충 총 칼로리 계산해보면 1700~1900 사이로 먹는 거 같음

내 목표는 근손실 최소로 체지방 감량하는거임

벌크업은 아직 생각없음

이렇게만해도 괜찮을까?

고정닉 0

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