다여트 초보 식단 질문 - 다이어트 갤러리

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다이어트 3일차 배민금액권남아서 어쩔수없이 노모어 피자 콤비 치즈크러스트 시켜먹음오늘까지만먹고 이제 배달음식 안먹음 작성자 : 다갤러

다여트 초보 식단 질문모바일에서 작성

다갤러(119.203) 2024.08.30 08:08:20

조회 68 추천 0 댓글 6

키166 몸무게 73 (남자임)
지방간생겨서 다이어트 시작함
아+점

밥200g + 닭찌 100 + 집반찬

간식
마프 한스풉

저녁
밥200g + 닭찌 100(안먹을때도 있음) + 집반찬

하루 물 섭취 1.5l 이상. 간식 안함

식단은 처음인데 이렇게 먹으면 되나?
안그래도 근육없는디 더 빠질려나?
식단 못짜겠어서 질문해봐용

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