진짜 살뺄라면 일반식 최대한 자제해야함

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얘들아 너네도 할 수 있다 예전 건 없는데 나 원래 160에 80 나가는 개씹돼지파오후년이었거든 눈바디는 부끄러워서 못 올림… 지금은 49~51 왔다갔다 하고 기간은 2022 11월부터 2024 오늘까지 물론 나도 요요 조금 오고 다이어트 쉬기도 하고 성인 돼서 술도 먹고 그랬는데 다 빠지긴 하더라다들 파이팅 작성자 : 다갤러

진짜 살뺄라면 일반식 최대한 자제해야함앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.08.29 20:44:01

조회 119 추천 0 댓글 3

슐마시고 나서 다음날 숙취로 인해 탄수개땡기는 호르몬 분비됨 그래서 탄수쳐먹고 탄산도 먹게되니 몇일 다이어트한거 말짱도루묵됨

음주가 절대적으로 살찌게 만드는건 아닌데 탄수땽기는 호르몬이 너뮤 강력함. 글고 클린식으론 해장이 잘 안됨

글고 숙취때매 힘들어서 계속 누워있게되고ㅜ 먹고 바로 눕게됨 간 작살나서 운동도 못함(해도되는데 간에 너무 과부하줌 음주 다음날은 안해야맞는거임)

진짜 음주는 다이어트의 최대 적이고

살 제대로 빼려면 일반식도 안해야함 해도 하루1끼만ㅇㅇ 그것도 밀가루 없는걸로.

아 일반식 금지는 정상체중 기준임. 초고도, 고도비만들은 일반식 먹어도 쭉쭉 잘 빠짐 ㅋㅋ

암튼 오늘 첫끼-> 주먹밥+진미채

점저-> 잡채밥

먹음 11시에 해변러닝 10km 뛰어서 먹은거 다 빼내야지

그래도 체중감량은 안될듯 ㅋㅋㅋㅋ 유지정도.

오늘은 유지고 낼부터 식단 빡세게 졸라매서 감량 ㄱ ㄱ

글타고 굶으면 안됨ㅋㅋ삼시세끼 깨끗하고 클린한음식으로 먹으면됨 안먹고 빼는건 어차피 금방 요요옴. 근손실만 유발함.

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