다이어트 단식 절식 논란 딱 정리한다.

다갤러(59.15) 2024.08.28 12:30:15

조회 227 추천 2 댓글 8

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다이어트는 평생 해야 하는 숙제 같은거임.

즉, 내가 오늘부터 3개월이든 6개월이든 맘먹고 체중을 쭉 뺐다고

야호 다이어트 성공했다. 이게 아님

결국 요요가 오기 마련인데 이게 나쁜요요냐 좋은 요요냐의 차이임

사실 따지면 벌크업도 요요인거임.

결국 체지방 증가는 불가피하니깐

그니깐 다이어트는 한사이클로 끝! 이게 아니라

빼고 쪘다 하는 이 사이클이 여러번 반복되어야 근육이 점점 쌓이고 체지방은 줄어들고 유지어터의 길에 접어드는거지.

그래서 식단이 중요하다 먹으면서 해야한다 이런애들은 이미 저런 싸이클을 몇번 돌았기 때문에 그게 가능한거지만

몇몇 ㅈ돼지들, 이제 막 다이어트 시작하는 애들은 첫번째 사이클인거잖아? 그니깐 일단 굶어서라도 빼라는거임.

무조건적으로 굶어서 빼는게 나쁜건 아니다 이 얘기임.

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