최근에야 깨달은 개씹허소리 갑

최근에야 깨달은 개씹허소리 갑앱에서 작성

다갤러(223.62) 2024.08.28 11:23:08

조회 293 추천 3 댓글 31

"살은 굶으면서 빼는게 아니다."

"살 빼고 싶으면 밥을 먹어라"

살 한번 안쪄본 멸치들 개소리 ㅋㅋ

천하명의 신체 박사라도 멸치새끼가 지껄이면 걸러라.

다이어트는 굶주리면서 하는게 상식이다.

하루에 500칼로리 전후만 먹는다 생각하고 (탄수화물 ㄴㄴ)

운동은 최하 2시간 이상

유산소 70분 이상

웨이트 50분 이상

간간히 48시간이나 72시간 물단식 해서 독소랑 탄수화물 쫙 빼고

일단 내장지방 제거가 최우선이고

피하지방은 웨이트 조지는게 의외로 답이 될 수 있겠더라

특히 웨이트가 의외로 중요한게 체중자체는 별로 안줄었는데 외적으로 한 10kg 가까이 빠진것 처럼 보이게는 해줌

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162]	*세복^^*	10.06.20	179536	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	98405	53
6827328	3시애 밥먹고 10시까지 굶은뒤	오월이	03:47	2	0
6827327	한국인들이 이런거 일본 패션을 입으면 어떨거같아요?	후지노센세이	03:42	6	0
6827326	운동하고나서 단백질 먹나여? [3]	다갤러(106.102)	03:25	17	0
6827325	상대방의 진짜 속마음이 궁금할때	다갤러(194.180)	03:22	15	0
6827324	단백질 식단추천함	다갤러(110.11)	03:03	19	0
6827323	살빼면 얼굴 잘생겨짐?? [2]	다갤러(211.192)	02:43	33	0
6827321	어제와 지금 먹은 거	다갤러(223.38)	02:35	15	0
6827320	자살하고 싶어 [1]	다갤러(220.93)	02:31	20	0
6827319	피하지방은 원래 잘 안빠지냐 [2]	ㅇㅇ(115.86)	02:23	25	0
6827318	위소매절제술 받은지 어언 18일 [2]	묘조	02:20	33	1
6827317	한달반째 -8kg정도빠진듯 [2]	ㅇㅇ(121.137)	02:08	44	0
6827316	거북이 수조 여과기 개편함	찐이응	01:54	19	0
6827315	게임열심히 참여해서 치킨 두번먹엇더니	오월이	01:50	17	0
6827314	마이프로틴 지금 할인중인데 보충제 살 사람있음?	ㅇㅇ	01:49	22	0
6827313	주말내내 자기만햇다. [2]	다갤러(220.93)	01:47	21	0
6827312	잠안와 [2]	다나	01:40	32	0
6827311	스위치온 다이어트 [5]	다갤러(172.226)	01:31	61	0
6827310	질문) 형들 저 다이어트 하는데 질문있어요 [7]	ㅇㅇ(112.187)	01:25	49	0
6827309	시발 티비위키 다이함 [6]	고영희씨	01:18	66	0
6827306	낮잠 너무 잣나	고영희씨	01:07	25	0
6827305	다이어트 15일차 짜장면 먹고 망함 [1]	다갤러(210.103)	01:06	40	0
6827304	문득 든 생각인데 [1]	Tribu	00:57	44	0
6827303	와 초밥집 냉동제품쓰는거 알고나선 [1]	오월이	00:48	50	0
6827301	이런 은둔형외톨이 고독사보면 무슨생각듬? [2]	다갤러(221.147)	00:37	42	0
6827300	요즘들어 다이어트 하고 느낀점 [2]	ㅇㅇ(106.101)	00:31	63	0
6827299	닭가슴살 제품 사먹으려는데	건기사	00:31	18	0
6827298	진짜 일하자고 하는 여자들이 못생기고 외모가 안좋은것같음	다갤러(223.38)	00:30	28	0
6827296	하루 만보 계단으로만 채우려니까 지옥이 따로없노 [1]	ㅇㅇ(1.226)	00:19	48	0
6827295	카페알바 스벅 주5일 5시간 월140vs투썸 주5일8시간 월220 [8]	다갤러(59.16)	00:17	44	0
6827294	저체중 유지하려면 기초대사량 이상 활동대사량 미만으로 [1]	다갤러(211.234)	00:17	34	0
6827293	오늘 2600칼로리 먹었어	배또_89	00:15	27	0
6827292	산전수전 다 겪은 사람의 꿀팁	다갤러(222.105)	00:15	29	0
6827291	30대에 취업안되서 카페알바하면 인생망한거임? [4]	다갤러(59.16)	00:14	51	0
6827289	못참고 자기전 폭식햇다..	다갤러(61.74)	00:12	22	0
6827288	4일간 7키로 감량 가능함? [5]	다갤러(223.39)	00:11	56	0
6827287	18시이후로 금식하고	다갤러(223.38)	00:08	20	0
6827286	몸무게 기록 10일차	oо	00:07	24	0
6827284	몸이 아파서 못씻을정도면 병원가야됨??병원은 아무이상없데 [2]	다갤러(223.38)	00:00	40	0
6827283	간만에 심야괴담회 재밌네 [3]	iwanttou	00:00	31	0
6827282	제로 스크류바 존나먹어야겠다. [1]	ㅇㅇ(106.102)	11.10	39	0
6827281	님들아 이거바바	오월이	11.10	18	0
6827280	믿을사람이 없구나 [1]	hosn	11.10	52	0
6827279	나이든 여자 만나면 편한게	ㅇㅇ(49.170)	11.10	59	0
6827278	릴리아궁썻다 [1]	애벌레	11.10	47	0
6827277	다이어트 할려는데 닭고기 먹으라고 해서 내일부터 치킨 다이어트 간당	다갤러(39.114)	11.10	23	0
6827276	이 패딩 어떰? [12]	MUMU	11.10	75	0
6827274	난 이미 늦었음 [1]	등산	11.10	46	0
6827273	결혼 초반엔 무조건 싸우는게 국룰이지 [7]	등산	11.10	66	0