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운동법이 잘못된걸까요

다갤러(222.103) 2024.08.25 15:16:49
조회 108 추천 0 댓글 12

저는 2개월 전부터 운동을 시작했는데


사실 운동이라기 보다 유산소 운동 하루에 1시간 반에서 2시간 정도 하고있습니다


6km 1시간, 9km 30분 정도 하고있습니다.


102kg에서 지금 91kg까지 감량하긴 했는데


쉬는날 없이 매일하고 있고


밥은 평소 먹던 양의 2/3정도로 줄이고 야식이나 술은 일절 안하고 있습니다


근력 운동은 80kg 진입하면 시작하고 운동에 취미라도 붙이려고 


유산소만 하고 있는데


사실 다음날 아침에 일어나서 체중을 재면 1kg씩이라도 빠지는 재미로 


운동을 하고 있는데


2주동안 91kg에서 정체되어 있어서 ...


운동을 하기가 너무 싫어지고 의미없는 짓을 하는건가 싶습니다


먹는건 진짜 남이봤을때도 많이 안먹고 술도 정말 안먹고 있습니다.

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