이전 글을 읽고 한번쯤 해볼 생각이 있는 게이들을 위해 쓴다.

레몬디톡스는 보통 3일 5일 7일 이렇게가 보편적인데

나는 5일을 추천함. 3일은 뭔가 아쉽고 7일은 너무 극악 난이도임.

방법은 존나 간단함.

디톡스물 2L 랑 그냥 생수 2L+@로 일어나서 잠들기 전까지 조금씩 배분해서 마셔주기만 하면됨.

디톡스 만드는법은 알아서 검색해보고 이것도 귀찮으면 시중에 파는 제품들도 많음.

원래는 디톡스 시작전 보식시간을 가져야 하지만 그냥 시작해도 큰 문제는 없음.

끝나고 나서 보식만 잘 지켜주면 됨.

1편에서 말했다시피 레몬디톡스는

단순히 지방을 빼는 목적이 아니라 그냥 더러워진 몸뚱아리와 정신을 정화시키는 과정임.

이 과정을 시작으로 독기가 생기고 성공적인 다이어트로 가기 위한 첫번째 발걸음이라고 보면됨.

5일? 존나 쉬워보이지만 막상 물만 4L먹으면서 한시간 한시간 버티는게 진짜 지옥임을 알게됨.

그리고 씹는 즐거움이 얼마나 큰건지 감사하게 되고 심지어 5일차에는 똥도 안나옴. 오줌에서 레몬향이 느껴질정도

이 힘든 기간을 거치면서 내 몸뚱아리만 정화시키는게 아니라 환경도 바꿔야함.

즉, 집에 있는 인스턴트 제품들이나 간식들 싹 쳐분하고 이 기간이 끝나면 먹을 클린한 식단을 생각하고 주문해야됨.

딱 5일이 지나고 끝나는 순간 몸이 엄청나게 가벼워진게 느껴지고 아침에 머리가 맑은 기분이 느껴질거임.

끝나고 2일정도의 보식기간은 있어야 하기 때문에 죽을 먹는걸 추천함.

진짜 중요한건 끝나고 부터임. 개고생해서 열심히 줄여 놓은 위가 다시 커지지 않게 소식하고

바로 그날 저녁부터 바로 유산소 뛰러 가라.

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