기초+200으로 먹는데 왜 살이 더 찌지

기초+200으로 먹는데 왜 살이 더 찌지앱에서 작성

ㅇㅇ(211.246) 2024.08.07 12:34:30

조회 75 추천 0 댓글 0

식단하면서 오히려 내가 평소 먹던양보다 훨씬 더 먹는 느낌이긴 했고 배고프다는 느낌도 전혀 안들긴 했는데 그게 이유였나?

기초대사량은 인바디로 잰거고....

그동안 팻시에다 먹는 양 입력한거 봤는데 운동하는 날만 +400정도, 안하는날엔 +200 탄단지 비율도 대부분 433 532 지켰고 당류도 하루 40 넘은날 거의 없다시피함 액상과당은 아예 끊음

다만 저 조건을 다 지키면서 식단을 클린하게는 하지 않았긴 함;

칼로리 채우려고 햄버거 먹고 베이글 먹고 이러긴 했어

점심은 무조건 회사에서 일반식 먹어야해서 최대한 메뉴 골라가면서 먹긴 했는데 그게 팻시에서 뜨는게 부정확해서 그런가...?

하여튼 명확한 이유는 잘 모르겠네

아 맞다 우울이랑 불면 있어서 잠 잘 못자는편이고 정신과약도 먹고있긴함(잠은 약빨로 6시간정도 잠)

근데 이건 먹은지 진짜 오래됐는데...이게 이유인가싶기엔 또 잘 모르겠고 흠

시작한지는 4개월째임...몸무게도 눈바디도 변하긴커녕 오히려 안좋아지는 느낌이야

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