다이어트 성공하면서 느낀점

다이어트 성공하면서 느낀점모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.08.07 02:22:50

조회 144 추천 0 댓글 1

176cm 97kg >> 73kg 목표는 68정도?
약 6~7개월 걸림

다이어트 한 이유가 자존감 높이는 것과 또 알레르기 심해지고
건강이 악화된걸 느껴져서

처음시도 했을때 뭘 해야할지 잘 몰랐음
식단 운동 기타등등 헬스하는 친구한테 조언도 듣고
뭔가 할게 많아서 그냥 내 방식대로 함

그냥 적당히 먹고 간식 끊고 음료수 끊고
배달음식도 끊고 그래도 활동할려고 노력함 걷기,계단, 줄넘기 등
식단? 알빠노 하루 2끼 적당히 먹으면 끝

다이어트 빨리 빼는것 보단 천천히 빼는걸 선택했음
군대는 아마 내년 3~4월 쯤 입대할거니깐

살 저리 찌고 군대가면 더 힘들것 같아서 빼는 위함도 있고
빼고나니깐 삶은 질이 올라가짐 코골이도 덜하고
코피도 자주 안나고 알레르기 비염등 없어지고
코골이도 안하게됨 체감 ㅆㅅㅌㅊ

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