다이어트 하는 건 쉬움 - 다이어트 갤러리

다이어트 하는 건 쉬움모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.07.18 17:38:52

조회 151 추천 0 댓글 2

운동은 기본이니 언급안 함
삼시세끼 고기 먹으면서
음식점에서 주는 밥 한공기 만큼 퍼놓고
그 식단을 기준으로 잡아놓고
단백질이 부족하면 고기먹는 량을 늘리고
야채가 부족하면 쌈을 많이먹고
고기만 너무 먹는다 싶으면
고기를 살짝 줄이고 두부를 곁들이면 됨

고기 아니면 밥 안 먹겠다는 사람도
밥, 쌈, 두부, 고기 비율 조절하면서
양념장만 기분 따라서 바꾸면 되고
호불호도 딱히 없이 무난하면서도
건강한 식단임

요리도 쉽지 고기만 굽고, 쌈만 물에 씻으면 끝

Tv에서 삼시세끼 먹을 것 다먹고 다이어트 하는 사람들이
대게 그런부류임

근데 그 식단자체가 비쌈
호불호 적고 무난하면서 맛있지만 건강에 좋은음식?
그건 비쌀 수밖에 없음
그러니 대다수의 서민들이 대체 음식 찾다가
입에 안 맞으니 때려치고 포기하는 거임

나도 그렇게 체지방 15미만은 포기함
식단 유지할 돈이 없거든

고기 없으면 밥 못먹는 사람한테 샐러드는 곤욕이고
계란, 닭가슴살도 단일 메뉴는 진짜 아가리 똥내나서
못먹음

그나마 대체제로 맛있는 성분이 첨가된 단백질 보충제가
있는데 그건 말 그대로 보충제일 뿐 식사가 아니기 때문에
또 식사를 찾다가 현실적인 벽에서 무너지는 것

나도 여건되면 하루에 식비로만 4만원씩 쓰고 싶음

근데 그게 되는 사람이 얼마나 있을까

대게 계란, 샐러드, 닭가슴살 지옥에서 푹 썩다가
흑화하는 거지

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6822231	다이어트중 외식 할만한게 샤브샤브 어떰 [11]	코러스	11.04	52	0
6822230	지성은 먹으면 안되는 영양제	ㅇㅇ(211.234)	11.04	39	0
6822229	걍 깡소주 쳐먹어	다갤러(39.7)	11.04	27	0
6822228	위트빅스에 요거트 치아시드 블루베리 [6]	새벽요정잰잰	11.04	34	0
6822227	커터칼또어디다놔둔거지 [5]	애벌레	11.04	34	0
6822226	아 만두집 만두 먹고싶다 [12]	고영희씨	11.04	50	0
6822225	오늘애 저녁 [5]	ㅇㅇ	11.04	45	1
6822224	뭐? 엔비디아를 숏쳐? ㅋㅋㅋㄱㅋㄱ아나욱굥ㅋㅋㅋㅋㄷㅋㄷ4ㄱㄷㄴㅇ	ㅇㅇ(117.111)	11.04	27	0
6822223	대치동에 우리집만두 맛잇는데 [8]	고영희씨	11.04	43	1
6822222	저녁좀 골라줘 [5]	다갤러(211.33)	11.04	32	0
6822221	폭식하고서 다음날 단식함? [4]	ㅇㅇ(211.234)	11.04	47	0
6822220	질투 [3]	등산	11.04	35	0
6822219	근데 다이어트를 어케 실패할수있노? [2]	다갤러(58.122)	11.04	42	0
6822218	오늘 ㅈㄴ쳐묵긴하노 [8]	노노짱	11.04	55	0
6822217	아직갈길이멀다... 10키로나뺏는데	찬결(211.235)	11.04	20	0
6822216	동구멍 하게 될 줄 알았어 우리 처음 만난 그 날에 시간 속에 희미해지는 [1]	ㅇㅇ(117.111)	11.04	28	0
6822215	으잉? 찾아보니 만두집 [12]	등산	11.04	51	0
6822214	세몰리나 100퍼 밀이 듀럼밀 100퍼밀임?	다갤러(106.101)	11.04	20	0
6822212	여기서8키로 더빼면 된다 ㅇㅇ [2]	다갤러(211.235)	11.04	39	0
6822211	우리동네 존맛 만두집 있는데 [4]	등산	11.04	28	0
6822210	내전거근	다갤러(211.235)	11.04	22	0
6822208	마늘 알중병원 입원기원 1일차 [2]	고영희씨	11.04	30	0
6822207	키작은데 두달반동안 11kg 못빼나요 [3]	ㅇㅇ	11.04	43	0
6822206	저녁 [7]	노노짱	11.04	46	0
6822205	suv 차량은 세단에 비해 간지는 안나죠??	다갤러(118.235)	11.04	12	0
6822203	살찔까봐 무서워서 소화제 쳐먹지마라 [4]	ㅇㅅㅇㅅ(183.106)	11.04	69	0
6822201	나집보내줘... [13]	애벌레	11.04	50	0
6822200	내가 간식으로 처먹는거	다갤러(175.210)	11.04	46	0
6822199	생리전에 단거 땡길 때 알룰로스로 브라우니 [5]	ㅇㅇ(58.226)	11.04	45	0
6822198	파스타에서 왜 쓴맛이나지 [1]	asd	11.04	26	0
6822197	피곤합니다...	애벌레	11.04	17	0
6822196	잉여인간:자아실현을 실패한 자	다갤러(211.235)	11.04	21	0
6822195	복구? 하... [4]	고영희씨	11.04	42	0
6822192	ㅈ	다갤러(211.235)	11.04	14	0
6822191	제네시스 gv70 어떰? 1 suv라 간지별로고구림 2간지쩜 3그냥그럼 [2]	다갤러(118.235)	11.04	19	0
6822190	너네 폭식하면 며칠만에 다시 복구됨? [7]	ㅇㅇ(211.234)	11.04	70	0
6822189	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐?	만두맨(118.235)	11.04	17	0
6822187	누워서 티비보다 함정에 빠짐 [1]	등산	11.04	24	0
6822186	소화흡수가 안돼면 똥으로 나오는게 맞음 [1]	다갤러(58.122)	11.04	30	0
6822184	ㄴ [1/1]	다갤러(211.235)	11.04	25	0
6822183	여러분 지금 한 4개월안에 15kg 뺄수있을까요 [10]	다갤러(183.106)	11.04	69	0
6822182	ㅅ	다갤러(211.235)	11.04	11	0
6822181	몸 키우고 싶은 남갤러 있나? [8]	ㅇㅅㅇㅅ(183.106)	11.04	58	2
6822180	생리전붓는거 며칠전에 시작되냐? [1]	ㅇㅇ	11.04	24	0
6822179	ㄴ [1/1]	다갤러(211.235)	11.04	18	0
6822177	내 약간 돈있게 생겼나보노 [10]	노노짱	11.04	54	0
6822176	라면이 생각보다 살 안찌지 안나 [13]	새벽요정잰잰	11.04	58	0
6822175	월경전이라 350칼로리 과식했구만유 [6]	੯•u\(112.145)	11.04	37	0
6822174	날 추워져도 유산소하러 나가는건 의지차이지? [1]	ㅇㅇ	11.04	28	0
6822173	몇키로같냐 [8]	ㅇㅇ(14.7)	11.04	47	0