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다이어트시작하려고 인바디조언좀앱에서 작성

다갤러(112.172) 2024.07.18 17:33:00
조회 70 추천 0 댓글 2

동네 스포츠센터에 존나비싼인바디 있다고해서 재고옴

182/108

골격근량 41퍼 체지방 31퍼 체수분 55키로
기초대사량 1987찍힘
난 우리몸에 물이 이렇게많은준 첨알았음

사실 아무것도모르고 칼로리계산만해서 하루에 1600칼로리먹고 실내싸이클 인터벌 rpm 90~110으로 30분씩탔음 한 20일만에 4키로빠진듯

근데 면역력이떨어지는거같음 ㅠㅠ 조언좀


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