조언좀요 이게 맞는건지 궁금합니다

조언좀요 이게 맞는건지 궁금합니다앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.15 22:53:56

조회 37 추천 0 댓글 0

이번년도 7월 10일부터 운동시작

매일 헬스장가서 유산소 90 레그프레스 10으로함

런닝머신 8km로 30분이상 뛰고

천국의 계단도 3으로 30분이상

3~4시간을 헬스장에서 운동했는데

매일감

식단은 안함

그렇다고 해서 막 먹은건 아니고

밥조금해서 3끼 전부 집반찬이랑 같이 먹고

단거 땡기면 제로 음료수 먹음

01.초반에 1kg빠진거 빼고 아무리 운동해도 안빠짐

이유가 뭐에요?

02.근데 눈바디는 확실히 좋아짐

앉아도 뱃살 안접히고

얼굴과 덩치(?)가 축소됨 kg는 그대로인데

눈바디가 개선되는 이유가 궁금함

03 난 종아리 알 생기는거 싫은데

천국의 계단하면 종아리 알생김?

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