다이어트엔 유산소 운동보다 근력운동이 더 중요함

다갤러(218.48) 2024.07.13 11:24:56

조회 59 추천 0 댓글 0

근력운동보다는 식이요법이 훨씬 중요하고

중요도로 따지면 식이요법 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>근력운동 >> 유산소운동

살빼는거 95%는 먹는걸로 하는거임

존나 먹고 싶은거 다 쳐먹고 살 빼는건

운동선수급 운동량 되어야 함 말 그대로 하루종일 운동만

걔네들은 또 다른게 근력운동도 병행해서 일반인보다 빨리 빠지는것도 덤이고

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