난 왜캐 정체기가 심한거같지

다갤러(124.51) 2024.07.12 05:09:27

조회 157 추천 0 댓글 3

먹는것도 하루 1000칼로리정도만 먹고 이것도 두부 닭가슴살 위주

탄수화물먹는다고 해봐야 밥 진짜 잡곡으로 조금

운동은 인터벌해서 7~8분 존나 빠르게 걷고 2~3분 5.5로 걷고해서

심박수140~150 유지하는거 한시간 함

근데 일이 없을때는 평소 활동량이 운동하는거말고 크게 없긴함

아무리 그런다고 한들

키 189에 112kg인 내 거구가

이렇게 몇일째 112인게 말이 되나 싶네

뭘 잘못하고있는거지 내가

남들은 식단만 해서 완전 그냥 적게먹고 운동안하고도 그냥 쭉쭉빼고

정상체중인사람도 쭉쭉뺀다는데

나는 고도비만인 몸인데도 왜 안빠지냐 도대체가ㅏ

몸이 어떻게되있는거임

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