계단 오르기 7일차 후기 - 다이어트 갤러리

계단 오르기 7일차 후기모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2024.07.08 01:10:49

조회 68 추천 0 댓글 0

35층 550개 3회전돌림

계단 1회전 돌리고 10분 산책으로 호흡돌리고 다시올라가는중

안쉬고 3회전 내 능력으론 불가능

키 181 몸무게 78키로 였는데

아침 공복기준 76kg 달성

내일부턴 기본 3회전 실시 할 예정

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