다이어트 시작한지 일주일째인데 5~7kg 빼려면

다이어트 시작한지 일주일째인데 5~7kg 빼려면 모바일에서 작성

다갤러(1.240) 2024.07.07 20:10:03

조회 65 추천 0 댓글 1

기간을 최소 어느정도로 잡고 해야하나요?

식단 하고 있고
평일 유산소 + 웨이트 조금

주말 풀 웨이트 이렇게합니다

매일 체중계 올라가는데 며칠 단위로 올라가보면 될까요?
요요 안오는 선에서..

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