빨리걷기 vs 조깅 효과 어떤게 더 좋아?

빨리걷기 vs 조깅 효과 어떤게 더 좋아?앱에서 작성

다갤러(118.235) 2024.07.01 15:35:56

조회 54 추천 0 댓글 3

167cm 83kg 고도비만 여자인데

빨리걷기2시간하는거랑

조깅(가볍게뛰었다 걸었다 인터벌로 하는거)1시간하는거

굳이비교하자면

체중감량에 어느게 더 효과가더좋아?

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