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히키코모리 초고도비만 한남충 33일차

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.06.29 21:25:28
조회 691 추천 10 댓글 13
														

24.05.28 131kg 시작



오늘 아공몸




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음... 그냥 평범하네요.



혹시 정체기인가?



큰 변화가 없네요.





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아침 : 고구마 135g + 채소믹스 250g + 오통닭 오리지날


점심 : 서브웨이 로스트치킨 ( 위트, 피클할라피뇨 X, 머스타드 소금 후추)


저녁 : 가족들과 바베큐


저녁에 좀 과식한것 같아요... 술은 어떻게든 안마셨는데


고기랑 소세지류를 많이먹었네요. 그래도 최대한 당이랑 탄수는 좀 억제해보려고 노력했어요.


그러고나서 방금 설사했는데


먹토처럼 먹설하면 살 덜찔까요? ㅋㅋㅋㅋ


내일 아침은 안먹으려구요...



저녁 칼로리 및 성분이 부정확해서 탄단지비율은 그냥 고려안했어요.


아마 지방쪽이 평소보다 많겠죠




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오늘 운동



저녁에 운동을 못하니까 집에서 출발하기전에 아침일찍 운동을 했어요.



내일은 아공몸을 못재겠네요.



꼭 아공몸이 아니더라도 집에도착해서 재봐야겠어요.



솔직히 좀 오를거라고 생각중임 ㅠ

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